- Vitamíny pre podporu imunity – účinky, zloženie, riziká – posúďte sami, či naozaj fungujú.
- Vyberte si na základe zloženia, obsahu účinných látok , dávkovania a formy.
- Zistite, kde sa dajú kúpiť najlacnejšie.
Test doplnkov stravy pre podporu imunity 2023
Doplnky na posilnenie imunity
Doplnky na posilnenie imunity
2020-11-27
2023-01-19
https://necenzurovane.sk/wp-content/uploads/2020/11/Imunita-bez-pozadí.png
necenzurovane.sk
https://necenzurovane.sk/wp-content/uploads/2019/07/logo_necenzurovane2.png
Aktualizované: Január 2023
Víťazi testu:
| Tablety | Tablety | Kvapky |
|---|---|---|
| Nutricius Česnek extra strong | MedPharma Vitamín C 1000 mg | Joalis Imun |
  |   |   |
| 100 tablet | 107 tablet | 50 ml |
| Extrakt z cesnaku, mikrokryštalická celulóza (objemové činidlo), sodná soľ karboxymethylcelulóza, stearan horečnatý (protihrudkujúca látka), oxid krémičitý | Vitamín C, bioflavonoidy, plnidlo (mikrokryštalická celulóza), stabilizátor (hypromelóza), extrakt 4:1 zo šípok ruže vráskavej (Rosa rugosa), farvivo (dioxid titaničitý), protihrudkujúca látka (dioxid kremičitý), leštiace látky (polyvinylalkohol, mastenec), zvlhčovadlá (stearan horečnatý, polyethylenglykol, kyselinu L-vínna), stabilizátor (polydextróza) | 20% lieh, rastliny: fenikel obyčajný – plod (Foeniculum vulgare), palina pravá – vňať (Artemisia absinthium), borievka obyčajná – plod (Juniperus communis), bedrovník lomikameňový – koreň (Pimpinella saxifraga), pyridoxín hydrochlorid (vitamín B6), cyanokobalamín (vitamín B12) |
| Zistiť cenu | Zistiť cenu | Zistiť cenu |
Obsah
Úvod
Správne fungujúci imunitný systém je kľúčový pre to, aby bolo naše telo schopné odolávať rôznym nástrahám prostredia. Dennodenne sme v kontakte s rôznymi škodlivinami, ktoré sa do nášho tela dostávajú predovšetkým dýchacími cestami a tráviacim traktom. Náš imunitný systém je zodpovedný za to, aby dokázala sliznica týchto telových systémov odolávať čo najlepšie potenciálnym hrozbám pre naše zdravie. Z toho vyplýva, že je pre nás imunitný systém rovnako dôležitý ako samotné srdce či mozog. [1, 2]
Práve v aktuálnej dobe, kedy celú populáciu trápi vírus COVID-19, je výsostne dôležité dbať o dostatočne silnú imunitu. Nie vždy však dokážeme nakupovať potraviny tak, aby sme si ich konzumáciou zabezpečili odporúčaný denný prísun všetkých nevyhnutných látok. Práve v takýchto prípadoch je vhodné siahnuť po doplnkoch stravy na imunitu. Tieto voľne predajné doplnky stravy majú veľmi variabilné zloženie a formu, no ich hlavnou úlohou je však vždy to isté. Posilniť váš imunitný systém. Prinášame vám veľký test doplnkov strany pre imunitu, , ktorý vám pomôže pri výbere toho správneho pre vás a vašu rodinu.
Test doplnkov stravy pre imunitu – tablety
Najskôr vám predstavíme doplnky na imunitu vo forme tabliet. Tablety sú jednou z najrozšírenejších foriem výroby liekov či doplnkov stravy.
Mnohé sú obalené v tenkom filme, ktorý uľahčuje prehĺtanie a zabezpečuje to, aby sa účinná látka začala vstrebávať až tam, kde je to skutočne potrebné.
Najlepšie doplnky stravy pre imunitu – tablety
| Poradie | Náhľad | Názov | Hodnotenie | Veľkosť balenia | Dávkovanie | Cena |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | | MedPharma Vitamín C 1000 mg | 107 tabliet | 1 tableta/deň | Zistiť cenu | |
| 2. | | Nutricius Česnek extra strong | 100 tabliet | 1-3 tablety/deň | Zistiť cenu | |
| 3. |  | Simply You 5PreveMax Imunit | 60 tabliet | 1-2 tablety/deň | Zistiť cenu | |
| 4. |  | GS Echinacea Forte 600 | 90 tabliet | 1 tableta/deň | Zistiť cenu | |
| 5. |  | FARMAX Preventan Akut | 30 tabliet | 2 tablety/deň | Zistiť cenu |
Spoločnosť MedPharma prináša na trh rôzne výživové doplnky ako vitamíny či minerály. V ponuke sú balenia s rôznym množstvom účinnej látky a pre náš test sme vybrali práve 1000 mg tablety.
MedPharma Vitamín C – účinky
Vitamín C je v ľudskom tele veľmi dôležitým antioxidantom. Patrí medzi vo vode rozpustné vitamíny a je nevyhnutný pre udržanie telesného zdravia. K správnemu fungovaniu imunity prispieva tým, že podporuje rôzne funkcie buniek imunitného systému. Taktiež podporuje obranyschopnosť epiteliálnej výstelky orgánov a bráni pokožku pred škodlivinami z prostredia. “C-éčko” má tiež pozitívny vplyv na psychiku a pomáha zmierňovať pocit únavy. [3]
Zloženie tabliet MedPharma Vitamín C
Hlavnou zložkou tabliet je výťažok zo šípok. Práve šípky, ktoré dozrievajú v jesennom období, sú totiž jedným z najbohatších zdrojov vitamínu C. Na trhu nájdete tablety s rôznym obsahom tohto vitamínu, ktoré udáva okrem iného aj rozsah účinku tohto doplnku stravy. Tablety MedPharma však okrem účinnej látky obsahujú aj ďalšie zložky:
- Vitamín C (1000 mg) – pre naše telo dôležitý antioxidant, pomáha pri normálnom fungovaní metabolizmu a imunitného systému, podporuje vstrebávanie železa a tvorbu kolagénu. [4]
- Bioflavonoidy (34 mg) – látky rastlinného pôvodu s antivírusovými, antialergickými, protizápalovými a protinádorovými účinkami. [5]
- Extrakt z ruže vráskavej (25 mg) – bohatý zdroj vitamínu E a C, pomáha normálnemu fungovaniu kĺbov a je prírodným antioxidantom. [6]
- Ďalšie látky – mikrokryštalická celulóza, karboxymetylcelulóza, hypromelóza, dioxid titaničitý, dioxid kremičitý, polyvinylalkohol, mastenec, stearan horečnatý, polyethylenglykol, kyselina vínna, polydextróza.
MedPharma Vitamín C – dávkovanie a riziká
Práve množstvo vitamínu C v tabletách je pri dávkovaní dôležité. 1000 mg tablety je vhodné dávať deťom od 12. roka a dospelým 1krát denne. U detí pod 12 rokov sa odporúčajú 500 mg tablety denne. Pri ochorení je vhodné užívať aj 2 až 3 tablety denne. V prípade, že užívate tablety ako prevenciu, neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Prebytočný vitamín C sa totiž z tela vyplavuje močom bez toho, aby bol telu na nejaký úžitok. Pri extrémnom užívaní môže dôjsť aj k hypervitaminóze C alebo E (predávkovanie alebo otrava vitamínmi), ktoré môžu spôsobiť silné tráviace problémy.
Náš verdikt
Vitamín C je jedným z kľúčových vitamínov, ktoré naše telo potrebuje. Najbohatším prírodným zdrojom tohto vitamínu sú práve šípky, a okrem nich ho nájdeme aj v brokolici, jahodách či petržlene. Obsah 1000 mg je dostačujúcou preventívnou dávkou pre dospelých aj deti od 12 rokov. Dlhodobé užívanie vitamínu C a jeho dostatočný denný príjem znižuje riziko vzniku niektorých kardiovaskulárnych ochorení, rakoviny či mnohých chronických chorôb. [7]
Výhody
Vysoký podiel vitamínu C
Dlhodobé užívanie
Extrakt z prírodných zdrojov
Nevýhody
Nadmerné užívanie spôsobuje preháňanie
Pozitívne účinky cesnaku na naše zdravie sú známe už celé stáročia. Doplnok strany Nutricius Česnek obsahuje výťažok z cesnaku vo forme látky alicínu, ktorý vplýva na viaceré metabolické procesy v našom tele. Veľkým plusom je, že tento prípravok nespôsobuje nepríjemný cesnakový zápach potu či z úst.
Nutricius Česnek extra strong – účinky
Výťažok z cesnaku (lat. Allium Sativum) je známy svojimi imunomodulačnými, antimikrobiálnymi, protizápalovými, antimutagénnymi a protinádorovými vlastnosťami. Viaceré zdroje tiež hovoria o výťažkoch z cesnaku ako o dobrej prevencii proti infekciám dýchacích ciest, vrátane vírusu COVID 19. Alicín v čistej forme tiež bráni ľudské telo pred multirezistentnými enterotoxikogénnymi baktériami (voči mnohým antibiotikám odolné baktérie spôsobujúce tráviace problémy). Antimikrobiálne účinky alicínu sú spôsobené predovšetkým jeho chemickým zložením. Štruktúra alicínu tak umožňuje tejto látke prispievať k funkcii enzýmov bežne prítomných v tele. [8, 9, 10]
Zloženie Nutricius Česnek extra strong
Hlavnou účinnou zložkou tabliet je 3,75 mg alicínu. Pre rastlinu cesnaku má táto látka veľmi veľký význam. V cesnaku plní alicín rolu obrany proti škodcom a má antibakteriálne a fungicídne účinky. Účinná látka je získaná z bežného cesnaku, ktorý má viaceré pozitívne účinky na naše telo:
- Extrakt z kuchynského cesnaku (125 g) – pomáha prevencii a liečeniu infekcií gastrointestinálneho traktu a horných dýchacích ciest, taktiež znižuje hladinu LDL cholesterolu a udržiava správne fungovanie kardiovaskulárneho systému. [4]
- Ďalšie látky – mikrokryštalická celulóza, sodná soľ karboxymethylcelulózy, sstearan horečnatý, oxid kremičitý.
Nutricius Česnek extra strong – dávkovanie a riziká
Odporúčaná denná dávka je 1-3 tablety. Užívanie nie je vhodné pre deti do 3 rokoch, tehotné a dojčiace ženy. Pri nadmernom užívaní sa môže alicín prezentovať ako mierne antikoagulans, takže má protizrážacie účinky. Užívanie tohto výživového doplnku by mali zvážiť jedinci liečiaci sa na problémy so zrážanlivosťou krvi ako sú napríklad hemofília, trombocytopénia či trombóza. [11]
Náš verdikt
O antibakteriálnych účinkoch cesnaku nemusíme snáď nikoho presviedčať. Ak si dáte každé ráno po jednom cesnaku, vaša imunita sa vám len odvďačí. Ľudia okolo vás na to však počas dňa môžu mať aj odlišný názor. Tablety Nutricius Česnek extra strong obsahujú 3,75 mg alicínu, čo zodpovedá 1500 mg bežného cesnaku. Po užití týchto tabliet však nenastáva nepríjemný zápach z úst či potu. Široké spektrum pozitívnych vplyvov účinnej látky prináša veľmi variabilné využitie tohto prípravku.
Výhody
Výhody alicínu bez nepríjemností v spoločnosti
Široké spektrum pozitívnych účinkov
Nevýhody
Nevhodné pre deti a tehotné či dojčiace ženy
Ďalšie doplnky stravy pre imunitu – tablety
Najlepšie doplnky stravy pre imunitu – kvapky
Druhá kapitola nášho testu je venovaná doplnkom stravy vqo forme kvapiek. Obvykle ide o extrakty zmesí bylín v alkohole, často s viac potenciálnymi účinkami.
Dávkovanie kvapkových prípravkov je obvykle počítané na počet kvapiek za deň, v niektorých prípadoch sa počet kvapiek odvíja od vašej telesnej hmotnosti.
Najlepšie doplnky stravy pre imunitu vo forme kvapiek
| Poradie | Náhľad | Názov | Hodnotenie | Veľkosť balenia | Dávkovanie | Cena |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | | Joalis Imun | 50 ml | 10 kvapiek/2x denne | Zistiť cenu | |
| 2. |  | Energy Fytomineral | 100 ml | 15-30 kvapiek/deň | Zistiť cenu | |
| 3. |  | EkoMedica Czech Vitamín D3 | 30 ml | 5 kvapiek/denne | Zistiť cenu | |
| 4. |  | Fytofontana ViroStop | 25 ml | 10 kvapiek/2x denne | Zistiť cenu |
Kvapky Joalis Imun obsahujú celé spektrum účinných látok, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu nielen imunitného systému. Jedná sa o rastlinné výťažky, no pri kúpe si dajte pozor, prípravok totiž obsahuje alkohol.
Joalis Imun – účinky
Vďaka širokému spektru účinných látok je tento prípravok vhodný ako prevencia mnohých zdravotných problémov. Kvapky prispievajú k správnemu fungovaniu psychiky, pomáhajú prečisťovaniu organizmu, zlepšujú metabolizmus sacharidov, znižujú vyčerpanosť a zlepšujú vstrebávanie železa. Doplnok stravy Joalis Imun je tak všestranným prípravkom, ktorý však nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Práve kvôli zložitému zloženiu kvapiek nie je vhodné balenie skladovať v blízkosti mikrovlnnej trúby, televízie, chladničky či mobilných telefónov.
Zloženie kvapiek Joalis Imun
Kvapky pozostávajú z čisto prírodných extraktov bylín a vitamínov. Prípravok však obsahuje tekuté médium vo forme 20% etanolu, čo je pri kúpe vhodné zohľadniť. Je to práve prírodný charakter kvapiek, vďaka ktorému nás práve tieto kvapky oslovili. Preto vám prinášame podrobný popis jednotlivých zložiek:
- Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) – výťažok prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a normálnej činnosti nervovej sústavy, prináša celkové osvieženie tela a pomáha normálnemu fungovaniu hormonálnej aktivity.
- Extrakt z fenikla obyčajného (Foeniculum vulgare, plody) – vplýva na funkcie dýchacieho systému, normálne trávenie, sekréciu hlienu, vylučovanie moču – detoxikáciu.
- Palina pravá (Artemisia absinthium, vňať) – kvapky obsahujú extrakt z vňate, ktorý napomáha pri trávení, podporuje činnosť žalúdka a pečene.
- Borievka obyčajná (Juniperus communis, plod) – antioxidant, prispieva k správnej činnosti trávenia a hladiny cukru v krvi, pomáha udržiavať normálnu činnosť obličiek a vylučovanie vody z organizmu.
- Bedrovník aníz (Aníz pravý, Pimpinella anisum, koreň) – podporuje normálne funkcie črevného traktu, pomáha pri trávení – ovplyvňuje chuť do jedla.
- Vitamín B12 – podporuje energetický metabolizmus a proces delenia buniek, pomáha správnemu fungovaniu psychiky, pomáha tvorbe červených krviniek a zmierňuje pocit únavy či vyčerpania.
- Ďalšie látky – 20% ethanol.
Kvapky Joalis Imun a ich dávkovanie
Ako sme už spomínali vyššie, prípravok nie vhodný pre deti práve kvôli obsahu alkoholu. Kvapky sa užívajú 2krát denne po 10 kvapkách. Približne 20 minút pred podaním a 20 minút po podaní sa neodporúča jesť, fajčiť ani piť čokoľvek iné než čistú vodu. Pre užívanie je vhodné používať inú ako kovovú lyžičku.
Náš verdikt
Doplnok stravy Joalis Imun je výborným prípravkom pre posilnenie nielen imunity. Viacero účinných látok z čisto prírodných zdrojov predstavujú celistvú prevenciu voči mnohým neduhom. Vitamíny obsiahnuté v kvapkách pôsobia priamo na bunky a podporujú ich zdravé fungovanie. Malým háčikom je obsah alkoholu, kvôli ktorému nie sú kvapky vhodné pre niektorých jedincov. Pre väčšinu dospelých je však tento prípravok výbornou voľbou pre posilnenie celého organizmu hlavne pred príchodom jesene a zimy.
Výhody
Široké spektrum účinkov
Prípravok od českého výrobcu
Prírodné zloženie
Nevýhody
Obsah alkoholu
Ďalšie doplnky stravy pro imunitu vo forme kvapiek
Mýty o posilňovaní imunity
Do nášho testu doplnkov stravy pre imunitu sme sa rozhodli pridať aj zopár mýtov, ktorými by ste sa pri posilňovaní imunity určite nemali držať. Sami uvidíte, že stačí aj obyčajný sedliacky rozum na to, aby sa človek v týchto mýtoch zorientoval.
Stačia multivitamíny…
Mnohé zdroje tvrdia, že na posilnenie imunity stačia rôzne multivitamínové nápoje a iné prípravky. Je však nutné podotknúť, že naša naša imunita nie je závislá len od vitamínov. Áno, vitamíny sú síce dôležité pre správne fungovanie nášho tela, vrátane imunity, no na jej posilňovanie samy nestačia. Preto je vhodné si imunitu posilňovať aj inými prípravkami, bežnými potravinami či fyzickým cvičením.
Citróny sú bohaté na vitamín C
Niektorým z nás stačí len pohľad na krásny žltý citrón a naše ústa hneď spustia vodopád slín, aby sa pripravili na tú kyslosť. Lenže kyslá chuť citrónov ešte nie je zárukou prítomnosti vitamínu C. Netvrdíme však, že sa v citrónoch isté množstvo tohto vitamínu nenachádza. Nikdy nie je na škodu, dať si napríklad pred požitím tablety vitamínu C pohár vody s citrónom. V tele sa tak naštartuje prirodzený metabolizmus tohto vitamínu, a z tablety tak organizmus vyťaží maximum. Mýtom však je, že sú citróny tým najbohatším zdrojom. Mýtus je vyvrátený prítomnosťou enzýmu “askorbináza” v citrónoch, ktorá ľahko rozštiepi kyselinu L-askorbovú, ktorej triviálny názov je práve vitamínu C. Omnoho bohatším zdrojom sú napríklad šípky, rakytník, brokolica či dokonca zemiaky, ktoré tento enzým neobsahujú.
V zime treba obmedziť pohyb
Šport, pohyb alebo len prechádzka na čerstvom vzduchu majú pre naše telo priam esenciálny význam. Všetky spomínané aktivity majú pozitívny vplyv snáď na všetky systémy v našom tele vrátane našej psychiky a imunity. Mať dostatok pohybuje je dôležité v každom ročnom období. Dôležité je aj slnečné svetlo, ktoré je skutočne pre niektoré systémové pochody v tele nevyhnutné.
Finálny verdikt
Každá choroba je akýmsi upozornením, ktoré nám naše telo dáva, pretože sme zanedbali jeho starostlivosť. Naše zdravie nie je len neprítomnosť choroby aa je dôležité si ho udržiavať kontinuálne v dobrom stave. Aj v dnešnej krízovej dobe je kľúčom k zdraviu vlastná opatrnosť a svedomitosť. Udržiavajte si teda dobré zdravie stálym posilňovaním imunity. V dnešnej dobe máte k dispozícii mnoho rôznych spôsobov, ako sa o svoju imunitu “postarať”. Máte na výber z možností ako je šport, meditácia či rôzne prírodné a syntetické prípravky. Niektoré možnosti sú naviac úplne zadarmo a bude vám na ich vykonanie stačiť aj pár minút.
U všetkých doplnkov stravy pre imunitu je dôležitá účinná látka a jej množstvo. Práve od týchto dvoch vlastností závisí celková schopnosť prípravku posilniť vašu imunitu. O správnej účinnej látke, jej množstve či dávkovaní sa neváhajte poradiť s vaším lekárom. NPonuka týchto doplnkov stravy je nesmierne rozmanitá, takže si v nej nájde každý. Vždy však majte na pamäti, že sa jedná o doplnky stravy, ktoré ani pri najmenšom nenahrádzajú bežnú stravu. Ľudské telo potrebuje okrem minerálov a vitamínov aj veľké množstvo sacharidov, bielkovín a tukov. Pri výbere toho správneho prípravku je nutné zohľadniť aj vek, pretože nie všetky doplnky stravy pre imunitu sú napríklad vhodné aj pre deti či tehotné ženy. Taktiež je vhodné zamyslieť sa nad tým, čo v skutočnosti od prípravku očakávate. Či potrebujete len pravidelné posilnenie imunity pre celú rodinu alebo celotelové posilnenie pred prichádzajúcim chladným obdobím.
Zopár tipov na záver
Piliere celej dnešnej medicíny stoja na rôznych prírodných zákonitostiach a látkach, ktoré poznáme už od nepamäti. Preto nie je posilňovanie imunity vecou iba rôznych medicínsky pripravených tabliet či kvapiek. . Imunitu si môžete posilniť aj inými spôsobmi, ktoré vám teraz na záver popíšeme.
Zázvor
Zázvor sa tradične používa na úľavu od rôznych ochorení. Okrem liečenia chrípky či nachladnutia má veľmi pozitívny vplyv na sliznicu žalúdka a je vhodný aj ako prevencia proti ochoreniam tohto orgánu. Pomáha aj pri kolike či plynatosti, udržiava správne fungovanie srdca a ciev, znižuje hladinu cholesterolu a bráni tvorbe krvných zrazenín. Celkovo tak posilňuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Zo zázvoru sa používa jeho podzemok. Stačí načistiť kúsok veľký ako palec, najemno ho postrúhať a zaliať vriacou vodou do šálky. Takto pripravený čaj si môžete dochutiť medom a citrónom a ani treskúca zima pre vás nebude musieť byť strašiakom. [4]
Stres
Medzi najväčších škodcov pre človeka patrí aj stres. . Ten je naopak veľkým ničiteľom našej imunity. Preto sa mu treba vyhnúť čo najväčším oblúkom. Počas stresových situácií sa do nášho tela vyplavujú hormóny ako adrenalín a kortizol.Adrenalín je zodpovedný za mnohé metabolické zmeny, ktoré majú telo pripraviť na útok alebo útek. Kortizol zase ovplyvňuje metabolizmus mnohých živín a zároveň je veľmi spoľahlivým imunosupresívom. Stres pre človeka nemá žiaden pozitívny význam a v dnešnej dobe už našťastie poznáme mnoho spôsobov, ako sa mu vyhýbať a nesťažovať si ním naše každodenné fungovanie.
Pohyb
Aj napriek správnej diéte a prísunu všetkých dôležitých látok nebude naše telo bez pohybu nikdy zdravé. Pohyb všeobecne stimuluje cirkuláciu krvi v celom obehovom systéme. Tiež napomáha pri tvorbe lymfocytov, čo sú jedny z imunokompetentných krvných elementov. Nemusíte podávať výkon ako olympionik na to, aby ste si pohybom posilnili imunitu. Stačí 25minútová prechádza alebo beh na čerstvom vzduchu a telo vám bude vďačné.
Spánok
Každému sa občas stane, že sa v noci jednoducho nevyspí a celý deň je potom podľa toho poznačený. Nie je to však len naša nálada, ktorá je prejavom zlého spánku. Kvalita spánku sa podpisuje aj na fungovaní celého nášho organizmu. Množstvo použiteľnej energie je závislé na tom, ako dobre si telo počas noci oddýchne. Dokonca aj náš zrak a svetlocitlivé bunky v oku sú závislé na tom, aby sme v noci dobre spali a oni sa mohli zregenerovať. Podobne je na tom aj náš imunitný systém, ktorý je sám o sebe poriadnym “žrútom” našej energie. Ak nespíme dosť, nemôžeme očakávať, že nás naša imunita podrží. Aj s našim telom to funguje spôsobom, že čo doň dáme, to z neho aj dostaneme.
Zdroje
- Calder, P. (2013). Feeding the immune system. Proceedings of the Nutrition Society, 72(3), 299-309. doi:10.1017/S0029665113001286. Online.
- Nicholson LB. The immune system. Essays Biochem. 2016;60(3):275-301. doi:10.1042/EBC20160017. Online.
- Carr AC, Maggini S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017;9(11):1211. Published 2017 Nov 3. doi:10.3390/nu9111211. Online.
- Melcerová, Jana, 2009. Veľká kniha byliniek. Bratislava: Readers Digest Výber Slovensko. ISBN 978-80-8097-043-7.
- Russo A, Acquaviva R, Campisi A, et al. Bioflavonoids as antiradicals, antioxidants and DNA cleavage protectors. Cell Biol Toxicol. 2000;16(2):91-98. doi:10.1023/a:1007685909018. Online.
- Al-Yafeai A, Bellstedt P, Böhm V. Bioactive Compounds and Antioxidant Capacity of Rosa rugosa Depending on Degree of Ripeness. Antioxidants (Basel). 2018;7(10):134. Published 2018 Oct 3. doi:10.3390/antiox7100134. Online.
- Weber P, Bendich A, Schalch W. Vitamin C and human health–a review of recent data relevant to human requirements. Int J Vitam Nutr Res. 1996;66(1):19-30. Online.
- Donma MM, Donma O. The effects of allium sativum on immunity within the scope of COVID-19 infection. Med Hypotheses. 2020 Jun 2;144:109934. doi: 10.1016/j.mehy.2020.109934. Epub ahead of print. Online.
- Majewski M. Allium sativum: facts and myths regarding human health. Rocz Panstw Zakl Hig. 2014;65(1):1-8. Online.
- Ankri, S., & Mirelman, D. (1999). Antimicrobial properties of allicin from garlic. Microbes and Infection, 1(2), 125–129. https://doi.org/10.1016/s1286-4579(99)80003-3. Online.
- Borlinghaus J, Albrecht F, Gruhlke MC, Nwachukwu ID, Slusarenko I. Allicin: chemistry and biological properties. Molecules. 2014 Aug 19;19(8):12591-618. doi: 10.3390/molecules190812591. Online.
- Sharifi-Rad M, Mnayer D, Morais-Braga MFB, et al. Echinacea plants as antioxidant and antibacterial agents: From traditional medicine to biotechnological applications. Phytother Res. 2018;32(9):1653-1663. doi:10.1002/ptr.6101. Online.
- Wessels I, Maywald M, Rink L. Zinc as a Gatekeeper of Immune Function. Nutrients. 2017;9(12):1286. Published 2017 Nov 25. doi:10.3390/nu9121286. Online.
Doplnky na posilnenie imunity
Doplnky na posilnenie imunity
2020-11-27
2023-01-19
https://necenzurovane.sk/wp-content/uploads/2020/11/Imunita-bez-pozadí.png
necenzurovane.sk
https://necenzurovane.sk/wp-content/uploads/2019/07/logo_necenzurovane2.png
Aktualizované: Január 2023
